我常常觉得很难去相信别人，总怀疑他们每句话背后有隐藏目的，但偶尔又会轻易信人，这让我自己感到特别困惑和不安。
嗨，楼主你好～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱，我非常理解你现在的感受。这可能和你早期的成长经历有关，尤其是在婴幼儿时期，抚养者的照顾方式会影响到信任感的建立。
首先，你可以试着调整自己的思维方式。多提醒自己，别人说话时可能并没有那么多目的性，很多时候只是我们自己想多了。当然，保持适度警惕也是必要的，我们要做到有选择地信任，而不是完全敞开心扉。
如果你平时朋友不多，建议多参加一些自己喜欢的活动。这样不仅能慢慢改善性格，还能结交新朋友，对心理状态很有帮助。
祝你一切顺利～（鲸鱼社工🐳）
