记不清具体从何时起，我开始有了自慰的习惯，但每次结束后都会感到深深的羞愧，甚至开始厌恶自己，觉得这种行为很恶心。
有时候隔不了几天，冲动一来就又控制不住自己了。
亲爱的，先给你一个温暖的拥抱！
你能勇敢地把内心关于性的困惑说出来并寻求帮助，这真的很了不起。以前听过一个说法，中国教育往往回避性教育、死亡教育和爱的教育，我特别认同。正因为大家羞于谈性，很多青春期的性问题都没能得到正确引导，甚至被误解。
回想高中政治书上提过，食欲、性欲和求生欲是人的三大本能需求。性需求就像吃饭和生存一样自然，它本身没有好坏之分，只是我们的价值观和社会观念给了它不同的标签。这和家庭、学校传递的信息紧密相关。
我想告诉你，15岁正值青春期，有性冲动是非常正常的事。你选择用自慰来处理需求，是可以被理解的。所以，希望你能试着接纳自己，不要给自己贴上“羞耻”或“恶心”的标签。
学会接纳这种需求后，可以多了解一些正确的性知识来更新认知。用合理的方式面对性困惑和欲望，比如看看李银河老师关于青少年性教育的书或音频，能帮你树立健康观念，摆脱负面自我评价。
我之所以回应你的问题，是因为我以前也羞于谈性，有过类似的迷茫。但现在能直接表达和面对，感觉特别有力量。希望我的分享对你有帮助！
15岁是像花一样的年纪，性只是生活的一部分，不是全部。
解决了对性的不合理认知，才能更专注地投入学习和生活。
希望你能找到想要的答案，慢慢成长为更好的自己。
加油哦！❤️
