每次加入新公司，总会遇到领导对我的表现不满意，认为我能力不足。
领导有时会间接批评我，当我直接追问时，对方又回避不回应。
我自己回顾了一下，其实我的工作比之前进步了不少，并不差。
但每家公司都给出类似评价，我已经换了三四份工作，开始觉得问题可能出在自己身上。
现在我很担忧，没有存款、缺乏专业技能，年纪也越来越大，怕没有公司肯录用我，或者会面临长期失业。在公司里，感觉同事们都疏远我，我也不想主动沟通，觉得自己挺失败的。
朋友，你好。我能体会你现在的痛苦：一方面，你对领导的批评感到愤怒和害怕；另一方面，你对自己的能力充满怀疑，缺乏自信，甚至恐慌，担心离职后生活艰难。人际关系方面也似乎出了问题，你觉得被同事孤立，自己也不愿主动靠近。一时间，生活好像一团糟，你可能会想，自己怎么落到了这个地步。
在回应你的问题时，我能感受到你强烈的痛苦情绪，它几乎将你淹没，就像溺水一样难以脱身。
但好在你有勇气直接问领导是否在批评你，这是你在验证自己的担忧；你能分析自己的工作表现，坚定地认为自己有进步，这说明你有独立的判断力。这些优点非常可贵，能帮你避免被痛苦和焦虑压倒。
你有没有注意到，你感觉别人（领导和同事）在批评和疏远你，同时你也不看好自己，甚至觉得自己无能。换句话说，你的自信心正不断被“我不够好”的想法攻击，这种攻击有时来自外界，有时来自内心。
所以，你可以把调整重点放在增强自信上，比如尝试长期心理咨询，通过咨询师的深入理解来认识自己，减轻自卑；每天抽空寻找自己的优点和他人的善意，培养发现美好的眼光，改变看待世界和自我的角度……
当你坚持这样自我提升一段时间后，可能会发现面对批评时内心更从容稳定，或者痛苦时间缩短；甚至可能意识到那些批评和疏远并没那么多或严重。
祝你在成长路上一切顺利！
