我爸爸的脾气特别暴躁，这让我越来越害怕他，不管做什么事，我都会不自觉地盯着他的表情看。一开始我没太当回事，但后来情况越来越严重，晚上睡觉时，我总能从耳朵里听到他大声训斥我和哥哥的声音，又清晰又响亮。白天也是，只要我说句话或家人开口，我第一反应就是去观察爸爸的脸色。慢慢地，我发现自已开始有自残行为了，一紧张就掐自己，甚至希望掐出血来。我渐渐喜欢上黑夜，因为不用和人交流，什么事都憋在心里，不和家人说。家里缺乏沟通，我变得不爱主动说话，连笑容都是硬挤出来的。
你好！作为一名12岁的女孩，你能这么清晰地描述自己的心理状况，说明你非常敏锐、聪明，而且真心想好起来。你提到的问题包括：不想和家人交流、不想笑不想说话；夜里“听到”爸爸的训斥声，白天过度关注他的反应；还有掐自己的自残倾向。你也试着找出了原因：爸爸脾气差让你害怕，家里缺少沟通。夜间幻听最需要重视，如果真是幻听，一定要尽快让家长带你去医院检查。如果不好和父母开口，可以找其他亲人比如姥姥、姑姑帮忙，或者信任的老师、成年人倾诉。朋友也可以支持你传递求助信号。关键是要在现实中寻求帮助，别只依赖网络。另外，妈妈的态度怎么样？哥哥有类似情况吗？爸爸也应该参与心理咨询，他对家庭氛围有责任。祝你早日走出困境！
