疫情下考研焦虑如何破?心理调适指南来了!

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Anonymous

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发布于:2025年12月22日

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疫情下考研焦虑如何破?心理调适指南来了!

我特别担心会因为疫情被隔离或感染,从而错过考研的初试、复试甚至入学机会,害怕一整年的努力白费了
生活中太多不可控因素了,比如同楼邻居是否感染,万一他中招,我也得跟着隔离。

这种可能性让我极度恐慌和焦虑,心理负担超重,而且我怕这种紧张感会一直持续到复试结束才能放松

楼主,你好。

先抱抱你,完全理解你的心情,咱们一起感受世界的温暖。

♟担心因疫情被隔离或感染而无法参加考研,包括初试、复试和入学,

♟害怕错过机会浪费一年光阴

能真切体会到你内心的不安,寒窗苦读这么多年,如果因疫情隔离错失考研,确实让人难以接受。

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❗❗❗

⭕数据截至2020年12月21日,全球死亡人数约169.49万,国内死亡4771人。

☑️2020年疫情席卷全球,谁都不愿看到这场悲剧,但数据提醒我们生命最珍贵。

☑️分享这些数字,是想让你知道,这是二战后首次非战争性大规模人口损失事件。

考研虽是人生大事,但只是之一,与生命相比,犹如沧海一粟。

你说错过考研就浪费了一年。不妨先问问自己:

★这一年你具体做了些什么?收获了什么?

★时间真的都虚度了吗?

★即使顺利考研,就算没浪费吗?

🌈讲个亲身经历

我高三时第一次近距离接触死亡,它就发生在十米开外——教学楼旁有人坠楼。

那一刻大脑空白、身体发抖、手心冒汗,强装镇定却掩不住恐惧,第一次深感死亡的神圣与可怕,至今历历在目。

经历一些事后,人对事物的看法会变,有些执念会放下,有些不再看重。

👉你还健康活着,多花一年又何妨?有些人连多一秒的机会都没有。

☑️趁现在还有时间,把压力变动力吧!多做题、多复习、陪家人、看世界、爱自己。

你即将考研,经历过那么多考试,肯定有不错的抗压能力和心态调整经验。❤️

❤️世界和我爱着你。

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