我是一名全职宝妈，家里有个六岁的女儿。昨天，孩子突然跟我聊起天，说这几天心里总是不踏实，老担心我和她爸爸会吵架，害怕我们吵得太凶，之后互相不理对方。
一听这话，我心里特别难受！最近我和老公确实吵架挺多，我总控制不住脾气，嗓门也大。
其实很多时候，我就是因为生活中一些鸡毛蒜皮的小事和老公争执，情绪管理不好！我小时候天天面对父母吵架，那种恐惧、焦虑和紧张感，我现在还记着，没有安全感。我明白，女儿现在正经历着我小时候同样的心理折磨。
心里真的好痛！我真的很想好好经营这个家，让女儿感受到我从未有过的家庭温暖。
可现实是，我好像重复了我妈妈处理婚姻的方式，老是挑老公的毛病，天天挑，但他一点没改，结果我们越吵越凶，成了恶性循环。想到自己还是伤害了孩子，我就特别愧疚！想当面承诺以后不吵架，根本不可能。我现在最需要的是，怎么跟孩子解释夫妻争吵，才不会伤她的心，也避免这种错误模式影响她未来的婚姻。
朋友晚上好，
作为全职妈妈，我懂你的感受。很多人觉得我们在家闲着，只是带带孩子做做家务，但只有经历过才知道，我们放弃了多少。每天有忙不完的家务，操心孩子和老公的一切，生活重心全在别人身上，自己反而活在“迷雾”里，容易敏感。长期疲劳和压力让人患上慢性疲劳综合症，焦虑、情绪波动，明知不好却难以控制。建议你试试和朋友逛街、运动、看电影或听音乐，帮自己减压。
因为你小时候经历过父母争吵的阴影，最清楚那会给孩子带来多大伤害。为什么你总放大老公的缺点，忽略他的优点呢？我记得读过一个美文，一句话印象很深：一句赞美不用一分钟，却能让人动力满满。谁不爱听好话？老公辛苦工作一天回家，还要面对坏脾气，换谁都难平静。
婚姻是互相的，只有你先包容体谅他，他才会懂你的辛苦。所有问题都能解决，但沟通是门学问——要学会倾听，让对话轻松点，少用否定词。控制情绪，让自己更自信有主见，内在光芒才更吸引人。不妨拿张纸，每天记下老公的一个优点，你会发现他其实没那么糟。
