大家好，我今年33岁，因为孩子需要照顾，不得不辞掉工作，在家当了三年全职妈妈。每天面对两个小家伙的琐事，感觉生活像一团乱麻。我发现自己没精力重新找工作，但又不想就这样沉沦下去。每天焦虑、恐慌，晚上失眠，白天无助，不想社交，对任何事情都提不起兴趣。心里总喊着要改变，但身体就是动不起来。我该怎么才能重建自信，找回原来的自己？
嘿，看到你的描述，我觉得咱们的处境太像了！我也是辞职带娃，不过我只带了一个孩子，你就带两个，你真是太厉害了，光一个就让我累得喘不过气。 我辞职带娃一年半后，就找了一份兼职工作，不需要每天坐班，每周去公司两天。这样既能照顾家庭，又不会和社会脱节，还能保持思考和收入。你现在这种状态，我分析主要是这几个原因： 第一，我猜你可能没有经济压力，家庭条件较好，老公负责养家，而且在钱上对你没太多要求。如果是这样，缺乏外部压力，动力自然不足，俗话说“没有压力就没有动力”。 第二，带娃三年，不工作已经成了习惯。时间越久，惯性越大，改变起来就越难。 第三，你可能心里想改变，但没有具体计划。没有计划，就不知道从哪下手，日子一天天过去，你也没觉得有啥不妥。如果你真想改变，建议先定好方向，列出详细计划，然后按步骤执行，定期检查进度。这样会形成良性循环。 我在辞职快两年时，在豆瓣上写了一篇文章，分享了带娃辞职后的困境和如何一步步改变的。如果你有兴趣，我可以私信发你链接，供你参考。 全职妈妈很辛苦，也很伟大，但我不建议女性长期做全职妈妈，因为容易与社会脱节，跟不上节奏，甚至可能被误导。 希望你能迈出第一步，开始改变。加油！
