作为一名社交恐惧症患者，我总觉得交新朋友特别耗费精力。虽然室友们已经快速熟络起来，但我老觉得和他们之间有道无形的墙，没办法像和老友那样随心聊天，总是顾虑重重。
嗨，楼主！看到你的留言，我能感受到你的迷茫。
读着你的文字，仿佛面对面聊天，希望我的分享能给你一点实用的启发。
说到“社恐”这回事
是不是因为不够自信？或者有点自卑、害怕，甚至想逃避社交？
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心里满是担心和焦虑？还是带着期待又怕受伤害？
【感觉交新朋友很累，总觉得和他人有隔阂】从高三毕业，离开熟悉的圈子和朝夕相处的死党，可能已经相伴三五年甚至十年。突然进入全新的大学环境，要和室友磨合，起步阶段确实不容易适应。
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实用小技巧帮你战胜社恐
☞先搞清楚自己的位置
①大学里不只有室友：首先，室友是随机分配的，宿舍说白了就是个睡觉的地方，室友就是同住的人，没必要看得太重。他们只是你大学生涯中的过客，人生的小插曲而已。不用刻意改变自己去迎合谁。怎么舒服怎么来，顺其自然就好。第二，大学室友关系容易走极端，要么好得形影不离，要么各玩各的……但大多数其实就维持在普通交情。
②别把情感全寄托在别人身上，咱们得有自己的精神小天地，学会独处和自我调节。也就是找到情感宣泄的出口。朋友不限于室友，社团、活动里都能遇到投缘的人。慢慢让内心强大起来，自信也会一点点积累。
☞提升自我：培养自信
①如果觉得勉强，就别硬逼自己社交。跟着感觉走，做真实的自己。大学值得探索的事多着呢，别让小事影响美好时光。除了专业课，学点游泳、演讲之类的小技能，既能丰富生活，又能提升自信！
②少点敏感和害怕，多些自信，快乐自然来。大学生活好不好，全看你怎么经营。
加油哦~
