时间飞逝，2014年毕业到现在，一晃已经六年了。
目前我干着程序员这行，因为天天久坐，身体落下了不少小毛病。
上学时胃就不太好，工作这几年下来，感觉身体越来越吃不消。
跑过几趟医院，但治疗效果一般，我琢磨着，不彻底改变生活习惯，恐怕很难真正好起来。
另外，当初入行程序员有点阴差阳错，并不是我真心喜欢的职业。
现在纠结要不要裸辞，一方面想调理身体，另一方面寻找自己真正热爱的工作。
手头存款够用挺长时间，但我担心辞职后心理压力大，而且还没想好下一步干啥。
总觉得一辞职，可能会迷茫好一阵子。
简单说，我现在身体差、经济还行、不喜欢现在的工作，但未来方向模糊，有种骑虎难下的感觉，这种情况该不该裸辞呢？
朋友，你好！
看了你的分享，我能体会到这份工作确实让你的身体负担不小。程序员这活儿脑力消耗大，得长时间专注，久坐难免。
长期坐着对消化和腰背压力大，加上饮食作息乱、缺乏运动，容易亚健康。数据显示，国内只有15%的人完全健康，15%有病，剩下70%都处于亚健康状态，这数字挺吓人的。
不过好在你能清醒地认识现状，虽然未来没明确规划，但你在理性权衡利弊，这很难得。
小时候父母总告诉我们该怎么做，长大了也常听外界评判。我们习惯跟着别人标准走，这叫“外部评价体系”。但别人的经验不一定适合自己，相反，“内部评价体系”是听从内心感受，不轻易被外界影响。
武志红老师在《梦知道答案》里说：“身体是心灵的镜子。”身体反应透露潜意识，你真正要什么，身体知道。我们拼命工作赚钱时，常忽略身体信号，直到它抗议才醒悟。有时我也在想：除了钱，是不是还有更重要的？
从你的话里，我感觉你挺想辞职休息的，但怕裸辞后心理压力大，未来不确定。你不喜欢现在的工作，健康也受影响，可又担心辞职后的压力，有点进退两难。
其实我不太喜欢“裸辞”这词，它自带太多焦虑，就像“裸婚”一样。辞职或结婚只是成年人的选择，为啥非得有房有车或有下家才行？现在社会节奏快，我们被裹挟着往前冲，停不下来就恐惧。说来，我还挺感谢今年疫情，它让我慢下来，思考什么更重要。
你说的“骑虎难下”，我理解“虎”就是心理压力，来源可能有这些：
【价值感的丧失】
这可能是辞职后最大的压力。工作不只赚钱，还体现能力和价值。任何工作都有价值，服务他人或制造产品，都能带来创造感。一旦断了这个来源，容易觉得失落，不及时调整，会焦虑没意义。
【无意义感】
辞职后调理身体，一开始可能轻松自由，但久了会觉着生活没劲。意义感和价值感挂钩，觉得自己没贡献，就容易空虚。
【不确定感和迷茫感】
想未来方向时，可能会迷茫，不确定该选啥或适不适合。这像是对探索的恐惧，阻碍你迈步。
【焦虑感】
焦虑本质是恐惧，因为不确定而担心。辞职久了容易焦虑：我一直这样咋办？坐吃山空吗？找不着工作怎么办？焦虑让人活在对未来的担忧里。
【家人和外界的压力】
这部分压力不小，亲友的不理解会打击人。辞职后可能听到闲话，引发自我怀疑：我错了吗？太冲动了吗？这种怀疑会带来更多负面情绪。
这些是可能出现的压力，提前觉察有必要，免得陷入情绪内耗。应对方法分享给你：
1、修养身体时，做些有意义的事，比如读书、写作、健身、培养爱好或做公益，减少无价值感。
2、规律作息。休息期间也保持作息规律，利于健康，避免沉溺舒适区。
3、保持觉察，常梳理情绪，与自己联结。试试正念练习，提高觉知力，缓解情绪。
4、保持社交，多和朋友互动，避免孤独。对爱评判的亲友，保持距离或区分真实感受。
5、勇敢尝试探索。想试什么工作就去体验，允许失败，经历就是收获。
6、学点心理学知识或课程，帮助自我成长。我个人推荐，算爱屋及乌吧。
以上是我的看法，希望帮到你。无论你怎么选，我相信都是当下最适合的，祝福你！
