从小时候起，每次生病，父亲都会责备我，总说“你怎么就不能多注意身体”这类话。
比如有一次我摔倒了，胳膊受伤，父亲就反复念叨“走路时怎么不注意点”，他觉得这都是我的错导致的。
而母亲在我生病时显得特别焦虑，好像天要塌下来一样，有时我还得反过来安慰她。
所以我感觉生病时得到的不是关爱，而是父母借机发泄他们的情绪，让我更脆弱。
现在我在外地工作，最近体检发现胆囊有点小问题，心情很低落，有点无助。
不知道要不要告诉父母，还是自己处理治疗。
连向公司请病假都觉得是自己做错了事。
现在最怕的就是生病，该怎么调整这种心态呢？
朋友你好。
看到你的问题，我能感受到你已经把现在的困扰和成长经历联系起来，试着找原因，这其实是解决问题的第一步。
根据客体关系理论，我们小时候和父母的关系会内化成自己的性格模式，长大后也会影响我们的人际互动。父母作为重要养育者，他们的态度很关键。
如果孩子从小得到父母的关爱和支持，就会觉得自己值得被爱，内心更有力量；反之，如果缺乏这些，就容易自我怀疑，觉得自己不够好。
孩子在成长中会遇到各种挫折，需要父母像园丁一样提供养分，帮助孩子建立自信。但你的经历里，父母在你生病时没给到支持，反而传递了焦虑。
小时候生病，父亲指责你不注意，母亲过度焦虑，这让你感到自责和恐惧。你甚至要安慰妈妈，角色错位消耗了你的能量。
原生家庭的影响确实大，但我们也得明白父母有他们的局限，他们已经尽力了。长大后，我们可以自己补足童年的缺失，学会自我关爱。
这次胆囊问题让你重温了童年的无助感，但这也是个疗愈机会。你能主动求助，说明你很勇敢，已经迈出了重要一步。
如果需要，我分享几点建议：
一、调整对生病的看法。小时候父母觉得生病是错的，但其实生病是正常生理现象，不是谁的错，而是身体在提醒我们照顾自己。
二、学会接纳和照顾自己。生病时别责备自己，要像好父母一样爱自己。请病假羞于告人，只是内心模式的投射，我们可以改变它。
三、接受父母无法给予关心的事实，为自己负责。父母可能自己缺爱，所以没法好好爱孩子。放下期待，我们就能更自由地选择。
想想为什么想告诉父母？是真的需要，还是渴望支持？保持觉知，为自己的选择负责。
四、区分幻想和现实，活在当下。幻想会消耗能量，现实才是基础。觉察内耗，聚焦当下能做的事，比如就医、请假或求助朋友。
这些事做起来不容易，但一步步积累就好。慢慢来，小进步也能带来大改变。
我是駱駝，希望这些对你有帮助。祝你早日康复！
