最近和美容院有点纠纷，一直没解决妥当。
从那以后，我就开始因为担心而晚上翻来覆去睡不着。
说白了，只有让自己忙得团团转，才能暂时不去想这档子事。
失眠主要是焦虑和自我责备在作怪。
这该怎么破？
嗨！先隔空给你个大拥抱。很高兴看到你主动求助，希望我的分享能给你一些支持。你能察觉到一闲下来就被未处理的事情困扰影响睡眠，这意识很强哦！
和美容院这件事僵持不下，可能一方面是想争取更好方案，另一方面是觉得太麻烦，潜意识里在回避。但这事对你挺重要，不得不面对，所以才让你这么纠结和难受。
既然你已经意识到问题，下一步就是勇敢直面。不妨想想最坏的结果会是啥？你真的应付不来吗？如果最糟情况发生，你身边有哪些资源或人脉能帮上忙？
当你真的敢去面对最坏结局时，往往会发现事情没想象中可怕。很多糟糕情况只是脑补出来的，未必真会发生，就算发生了你也有办法应对。
所以，直接行动是化解焦虑最管用的招儿。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都在默默挺你！
