高中时期学习压力不小，父母对我的期望也很高。那时候不知怎么的，我经常觉得眼镜戴起来不平衡，私下里换了好几副眼镜。
然后自己动手调整眼镜。
那段时间主要是高三和复读那年。
后来上大学后，情况好了不少。
不过偶尔还是会发作几次。
现在大学毕业工作两年了。
好像一紧张就会这样。
和人交流时有时会紧张。
有时候又一切顺利，沟通无障碍。
仿佛自己是个社交高手似的。
现在又觉得眼镜不能下滑，而且新眼镜刚戴上时感觉别扭，就不敢再戴，怕影响自己的表现，把自己搞糊涂了。
这到底是怎么回事呢？
朋友，你好！我是鲸鱼社工橡树子~
你说得对，对眼镜的过度关注确实是高中压力大的遗留问题。
高中时，你学习压力大，父母期望高，导致你对自己要求严格。那时，看清黑板、理解题目和PPT对学习至关重要。
可能你在学习上遇到了困难，压力无处释放，于是通过调整眼镜来帮助自己更好地学习。这种方式在当时起到了缓解压力的作用。
所以，调整眼镜这个习惯就被保留下来，成了你排解压力的一种方式。
直到现在，当你感到压力时，还是会注意到眼镜。这里有两个方法可以尝试：
• 第一，顺其自然，不要过度关注眼镜。当你注意到眼镜时，别去想它可能带来的负面影响。要把关注眼镜当成观察天气或路边小花一样自然，这需要练习。
• 第二，认识到自己正处于压力情境中，正视压力，理解自己有压力是正常的。然后集中精力处理导致压力的事情。
祝好！（鲸鱼社工🐳）
