我从小性格就比较内向，怕生胆小，高中三年朋友也不多。进入大学后，除了偶尔和室友聊几句，基本还是独来独往的状态。
每天的生活就是追剧、打游戏，陷入重复的循环。
时间一长，感觉自己快要被孤独感吞噬了，特别煎熬。
经常熬夜到凌晨，睡不着就翻好友列表，却发现没人可以倾诉。白天想约人出去，却找不到伴，觉得自己人脉太差，特别需要支持，缺乏安全感，只能靠音乐缓解情绪。
我也很想改变，总提醒自己要乐观勇敢点，可一看到别人那么优秀，就忍不住自卑，不知道该怎么摆脱这种丧文化的影响。
我们为什么读那么多书？不就是为了更懂世界、更懂自己吗？但如果读了一堆书还不了解自己，那就成了机械式学习。我们都明白，向前一步是成长，退后一步是困境，可很多人卡在中间，既不敢前进又怕失败。为什么道理都懂却做不到？因为理性上我们清楚，感性上却在逃避改变，导致内心分裂。如果把感性比作一匹野马，理性就是骑手；只有驯服了它，才能掌控方向。否则，人会被情绪牵着走。《大象与骑象人》书中提到，阻碍成功的三大因素是：意志力薄弱、心理干扰和自我合理化。你刷剧打游戏只是惯性行为，如果想主动社交、表达需求，就得启动理性控制系统。没错，人天生有这两套系统，但理性系统需要后天刻意练习。
