今年我21岁了，其实自言自语这个习惯我从小就有。通常是在情绪不太稳定的时候，我会跟自己说说话，我知道这是一种挺好的排解压力和缓解情绪的方式。
但是最近我感觉和以前不太一样了。以前都是因为事情已经发生或者快要发生了才自言自语，现在却会幻想出一个可能永远都不会出现的场景，然后和场景里的人辩论一个还没发生但有可能遇到的问题。我的表情还会不自觉地跟着变化，有点控制不住，因为我自己并不想这样，觉得特别累也很浪费时间。我总告诉自己别去想了，可过了不到两三分钟，又会不自觉地开始说话，甚至不睡觉也要继续说下去。有时候我会用笔写下来，或者打字存起来，每次短则一两个小时，长则五六个小时，写长篇大论还会反复修改，几乎天天都是这个样子。
还有，如果我两天不睡觉，到了第二天晚上反而会更兴奋。
也许是因为错过了想睡的时间点。
甚至几乎每次我的幻想和写作冲动都是在这个时候出现的。我能感觉到精神上有些恍惚，很兴奋，但身体却非常累。
有的幻想中我也不太说话，一般是比较沉重的场景，会直接流眼泪。
您好，从您的描述中，您从小就通过自言自语来调节情绪，感觉还不错。但最近的变化让您觉得不同了，时而兴奋、时而低落。兴奋时情绪高涨、无法控制、话变多、睡眠减少；低落时悲观流泪、话也少了。这些状态已经严重干扰了您的正常生活，建议您到医院做个诊断，及时处理，稳定情绪，以免发展下去带来更大影响。
