嗨，我今年18岁，是个男生。青春期那会儿，心里面经常有很多想法在翻滚，但从来没跟别人聊过。从那时起，我的性格就变得内向了，特别害怕和同龄女生打交道。一站在女生面前，各种自卑感就冒出来，觉得自己这不行那不好。所以从初二开始，因为恐惧和自卑，我就没怎么跟女生来往过。可我心里又挺渴望能交到好朋友的。请问我该怎么做呢？谢谢！
抱抱朋友，别担心，很多人都经历过类似阶段。
⭕️先聊聊自卑这件事
其实自卑有点像咱们身体的自我保护机制，它帮我们避开外界的否定、批评或者攻击。自卑通常分两种：一种是怕跟人交流，总担心自己说的话别人不爱听；另一种是没法拒绝别人的要求，老被外界规则牵着走。
我觉得你的情况更接近第一种。因为性教育不够普及，很多人在处理两性关系时容易产生自卑心态，怕跟女生接触会受伤。这种心态确实需要调整，我来分享几个小建议：
一、慢慢建立对自己的信心，多给自己打气。
先客观看看自己有哪些长处和资源，把擅长的部分发挥出来，不足的地方试着提升，如果一时半会儿改不了也别急，扬长避短就行。特别是在和女生交流时，多提醒自己“我也有闪光点”，慢慢积累经验。
二、换个方式保护自己，别老缩在壳里。
比如学会拒绝超出自己承受范围的事，或者为自己不太行的方面简单解释一下。这步挺关键的，能帮你迈出异性交往的第一步。
⭕️再说说怎么和异性自然相处
我觉得和异性交流其实跟同性没啥两样，关键是把对方当普通朋友看待。
交流就是人与人之间的互动嘛。
这种互动要注意几点：
怎么开启对话？
怎么找话题？
怎么让对方觉得和你聊天很开心？
怎么保持后续联系？
首先，怎么开始交流呢？咱们的交际圈有限，扩大朋友圈是关键。
所以可以多参加点活动，比如社团或兴趣小组，这样能遇到更多有趣的人。
开始交流的窍门是抓住你感兴趣的人或话题当切入点。别光在旁边发呆或只找熟人。比如听到别人聊起一起经历的趣事，如果你也感兴趣，就可以自然加入，从事件聊起。找到共同点后，恭喜你，话题就打开了。但怎么自然加入不突兀呢？这很重要，因为第一印象影响很大。礼貌地插话，问问“你们刚聊的那个听起来好有趣，能带我一起吗？”就很自然。
希望这些建议对你有帮助！
