有时候，在一天中的某个瞬间，你会不会突然觉得为什么没有人给你打电话，为什么没有人关心你，为什么没有人爱你？然后开始怀疑自己是否值得被爱。这种时候，孤独、无助和无聊的感觉会涌上心头，让你怎么也想不通原因。
是不是我自己太封闭了？该如何自救？有什么办法吗？
怎么办
你好！
我们每个人来到这个世界，都渴望被爱、被关注、被理解和被接纳。同时，人生来就是独立的个体，孤独感是每个人都会经历的。所以，我们需要通过人际关系来满足情感需求，安抚孤独的内心。
如果小时候被父母疼爱和支持过，孩子自然会更容易相信自己是被爱着的，即使长大后离开父母，这种信念也会持续。或者，那些拥有健康情感关系的人，也能从伴侣那里体会到爱的流动。
通常，那些没有被好好爱过的人，当他们独处时，会感受到漫无边际的孤独，既不相信有人爱着自己，也无法自我满足爱的需求。他们迫切需要形式上的陪伴——比如喜欢煲电话粥，或者渴望言语上的关心。
要调整这种模式，有两个方向：第一，主动走进真正有爱的关系，让彼此的互动满足情感需要。第二，学会独处时，直面自己内在的孤独。当你静下心来凝视孤独，它可能会带给你不一样的智慧和能量。
