我今年24岁，目前在职工作。
最近在工作中遇到了一些不小的挫折，让我感到有些迷茫。
我总是忍不住空想美好的未来，设定一些看似高大上却很难实现的目标。
比如说，计划半年内学会一门新语言，一年内掌握情绪管理技巧，或者半年通过一项竞争激烈的考试等等。
我该怎么调整自己这种有点好高骛远的心态呢？
设定实际可行的目标
制定一个太大、不切实际的目标只会让你压力倍增，甚至想放弃。不如从一个小目标开始，比如今天下班后买一本基础语言入门书，翻看几页，别给自己太大负担。一旦迈出第一步，你就会发现动力来了，之后再告诉自己每天读一两页就行，这种轻松的小举动更容易坚持下去。
情绪管理本身就是一个复杂的课题，涉及很多方面，连专业心理学家都在不断学习，他们可是经过多年训练的。你如果想在一年内学好，是不是对自己要求太高了？就像学语言或备考一样，可以先找些相关书籍看看，了解自己感兴趣的方向和不足之处，再慢慢改进。
别总批评自己
我注意到你对自己有点苛责，为什么觉得追求目标是自负呢？想学好情绪管理、语言或通过考试，说明你积极向上，有追求精神，只要行动起来就没问题。如果你老习惯自我批评，设太多条条框框，反而会让自己更没干劲。
做你真正热爱的事情
有时候我们拖延一件事，可能是因为动力不足。学语言、情绪管理或考试听起来不错，但你是不是真的感兴趣、渴望去做？比如学语言，和你的职业规划有关吗？想找到真正的热爱，可以先从读相关书开始，了解个大概，说不定读几页就不感兴趣了。那就多试试不同领域，能坚持下来的、让你有共鸣的，才是你真正喜欢的东西。
