我今年17岁，感觉像是被父母夹在中间，左右为难。他们经常吵架、冷战，还会问我如果离婚了会跟谁走。每次他们这样问，我都特别难受，因为不想让任何一方伤心。妈妈性格比较强势，爸爸相对弱势，吵架时妈妈总是咄咄逼人，不放过我和爸爸。她还常在我面前说爸爸的坏话，抱怨爸爸对她不好，这让我很沮丧和委屈。但爸爸从没说过妈妈的坏话，我很难过，不知道该怎么办。妈妈对我要求很高，学习、品德都要做到德智体美劳全面发展，从来不会满足。对爸爸也很挑剔。家里的事多是妈妈在承担，我小时候爸爸很少管我，甚至和妈妈打过架。家里气氛总是很低迷，让我压抑，真想离家远远的。
楼主，你好！看了你的分享，真的很心疼。才17岁就要面对这么多，被家庭的气氛压得喘不过气。
我想推荐你一本书，《被讨厌的勇气》，里面提到的“课题分离”概念或许能帮到你。它可以帮助你在心理上找到自己的空间和自由。虽然你现在还未成年，法律上父母对你有责任，可能无法在物理上远离，但心理上的独立能让你轻松一些。
如果有时间，不妨读读这本书。下面我结合书的内容分享一些想法。
首先是课题分离，就是把属于自己的事和别人的事分开。判断一个课题属于谁，可以看后果最终由谁承担。这里说的承担是指事情本身，而不是情绪。比如父母问“你更喜欢谁”，这是他们自己选择问的，无论你怎么回答，这都是他们的课题。他们的情绪反应也是自己的选择，他们完全可以选择平和地接受你的答案。
你提到“被父母夹在中间”，其实父母的关系和情绪是他们自己的课题，作为成年人，他们有能力处理这些。吵架的后果应该由他们自己承担，你不用替他们难过或负责。试着把问题还给他们。
也请相信父母在这段关系中，有能力选择自己的应对方式，有些方式他们没选，不代表做不到。如果你能建立边界感，把父母的情绪留给他们自己，可能会轻松些。比如妈妈说你爸爸坏话时，你可以鼓起勇气说：“妈妈，我希望有自己的空间，不想听这些。我相信你和爸爸能处理好关系。无论你们做什么决定，我都会尊重。”
对于妈妈的挑剔，如果你准备好了，可以试着和她沟通，表达你的压力，探讨是否一定要德智体美劳全面发展。如果她不接受，也没关系，那是她的选择。但沟通与否，是你可以决定的。如果现在还没准备好课题分离，没关系，可以慢慢来，等成年后也可以选择物理上远离这个环境。
希望你能慢慢找到对自己生活的掌控感。
