学习成绩突然提高很多，却总担心别人超过自己，这种矛盾心态你中招了吗？
最近不知怎么的，焦虑感特别明显。平时没太多这类念头，可自从成绩突飞猛进后，我就老悬着一颗心，怕被同学甩在后面。每次看到别人作业全对、课堂笔记记得飞起，我心里就咯噔一下，生怕自己稍不留神就被反超。连平时做笔记都不敢太张扬，总担心别人发现我在暗暗努力。
这种怕被超越的念头反复冒出来。
我总想象着落后于人的场景。
楼主你好呀～
针对你的困惑，我梳理了以下几点建议：
1. 其实这种心态很常见，心理学上称为过度忧虑。你真没必要给自己压那么多担子，毕竟谁都有发挥失常的时候，别把一次成绩看得太重。当别人超过你时，用平常心看待，因为这世上本就没有十全十美的人。
2. 如果焦虑感还是消不掉，可以主动和父母或老师聊一聊，说明你的担忧点，或者找专业心理咨询师梳理情绪，他们能给你更清晰的方向。
3. 若总觉得自己基础不牢，就多利用碎片时间复习、拓展阅读，逐步提升学习效率和知识储备，慢慢积累底气。
