我总是忍不住幻想自己被害或者意外死亡。
记不清从什么时候开始，很久以前我就经常有这种念头。
这到底是怎么回事呢？
朋友你好呀❤
抱抱你~
你提到自己经常幻想被害或意外死亡，不妨想想，这些想法对你的生活有影响吗？有没有因此伤害自己或别人？或者试着不去想，但怎么也控制不住？
如果影响到你的情绪和生活，建议你尽早采取正确方法解决：
1. 建议你咨询专业的心理咨询师或心理医生，找专业人士帮忙，了解自己现在的状态，看看是不是身体或心理出了问题，及时处理；
2. 和家人、朋友，或其他你信任的人聊聊，获得情绪支持，有人陪伴，或许能减少这些想法的出现，而关心你的人也会支持你；
3. 空闲时做些自己喜欢的事，让生活更充实，感受生活中的小确幸；
4. 把注意力放在当下，关注该做的事和关心的人，当想到死亡时，试着分散注意力。
死亡本来是人生自然的终点，但幻想被害或意外死亡，可能是身体发出的警告信号，希望你能重视起来，先搞清楚自己怎么了。
祝好！希望能够帮助到你，我是答疑馆小太阳辰希，世界和我爱着你🐋
