有些同学经常对我明朝暗讽，甚至在朋友圈里发帖辱骂我。记得有一次我身体不舒服呕吐，她们居然嘲讽说是孕吐，说些特别恶心伤人的话，让我倍感压抑。
朋友你好❤
先给你一个温暖的拥抱~被这样伤害一定很难受吧，你的感受我完全理解。
我来分享一些实用建议，希望能帮到你：
1、首先要爱自己。那些对你施压冷暴力的人行为不当，你本身没有错，即使有误会也不该用这种方式解决，千万别因此自责或羞愧；
2、如果和她们有矛盾，试着直接沟通说开。如果对方拒绝交流或沟通无效，还继续伤害你，别犹豫，及时向老师或学校求助介入；
3、调整好情绪状态，她们说的难听话要学会过滤掉，专注做自己。相信大多数同学有判断力，能分辨什么是善意什么是恶意；
4、情绪管理方面，可以找心理老师或专业咨询师聊聊，获取更具体的疏导方法。
希望这些建议能给你力量，祝你早日走出阴霾！
我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我一起爱着你🐋
