从上大学那会儿起，我就发现自己整个人慢慢变得没啥情绪了。现在工作上顶多有点焦虑压力，但一点高兴的感觉都找不到，每天都不知道活着图个啥，想要什么，就是随波逐流地漂浮着。
亲爱的朋友：
先给你个温暖的拥抱！每天过得像行尸走肉一样，感受不到生活的美好，也不知道自己为啥活着，只剩负面情绪缠身。这种状态肯定让你特别困惑和低落。
你说对啥都提不起兴趣，感觉不到快乐，这其实是抑郁情绪的常见症状。抑郁就是情绪内化了，内在的能量堵住了，流不动。
你以前是不是积压了很多负面情绪没释放出来？
你所在的城市天气怎么样？阴雨天或闷热天容易让人情绪更低落。
根据你的情况，我这儿有几个小建议分享给你：
【第一】释放情绪
如果情绪一直堵着，别人说啥你都听不进去。先找个私人空间，看一部能戳中你心的电影或听首歌，让情绪自然流淌，想哭就哭出来。
目的是让情绪重新流动起来，别压着。
【第二】尊重自己的情绪
有些人为了迎合外界，不敢表露情绪，总觉得有情绪就是“情商低”。结果连生气都不敢，习惯性隐藏，最后情绪内化堵塞。
所以，别给情绪贴标签，允许它存在，然后再轻轻放开它。
【第三】投入当下，并且感恩
1.如果让你马上找到人生意义，可能太难。不如先回归当下：打开五感——触觉、听觉、味觉、嗅觉、视觉，全心投入每件小事。好好喝水、吃饭，和朋友同事真诚交流。
意义不是想出来的，是做出来的。尽情体验当下的互动，慢慢品味其中的滋味。
2.保持感恩的心。也许不知道为啥活着，但至少你还能看见世界、触摸物品，有家人陪伴。饿了有饭吃，醒来发现自己还在。这些都是值得珍惜的小确幸。
