你有没有遇到过这种情况：一件简单的小事，却让你在脑海里翻来覆去地想很多？
我在一家付费自习室学习时，旁边坐了一位很热心的姐姐。因为下楼楼道比较暗，她经常好心陪我一起下去。今天我先离开自习室，就给她留了一盒牛奶和一张感谢纸条，想表达我的谢意。可是在回家路上，我的脑子开始不受控制地乱想：万一这牛奶被人下毒，或者有人栽赃给我怎么办？各种离谱的念头一个接一个地冒出来！
嗨，楼主！我是鲸鱼社工吨吨~🍀
有想象力其实是你的超能力，但关键是要学会把它用在合适的地方，别让它带你跑偏。
从你的分享里，能看出你是个细心又懂得感恩的人，这些特质真的很棒。
你会担心被下毒或栽赃，可能是内心对环境或他人有点不安全感，或者平时看了太多网络新闻、电视剧，容易产生联想。
别担心，下次可以主动要一下那位姐姐的联系方式，放了东西后跟她说一声，或者约她一起喝咖啡聊聊天，方法多着呢。
当胡思乱想时，试试给自己积极的心理暗示，比如大家经常见面，自习室也有监控，真有什么问题迟早会搞清楚。
用理性分析代替消极猜想，把那些不靠谱的念头赶走，学会更客观地看待事情。
另外，可以找点能发挥想象力的事做，比如写日记、画画，既培养兴趣，又让想象力有处可用。
祝好，（鲸鱼社工🐳）。
