我就是没办法谈恋爱，有时候会对身边所有男性产生反感，连家人也不例外，甚至时不时地对所有人包括自己都感到厌恶。
朋友，你好～我能感受到，这三年来，你一直被这种“莫名恶心所有人”的情绪困扰得多煎熬。
不能恋爱就算了，但连男性家人都会让你不适，甚至讨厌自己，这种“明明不想这样，却不由自主排斥所有人”的状态，一定让你既孤独又迷茫，就像心里堵着一道墙，既推不开别人，也接纳不了自己，这种挣扎真的太让人心疼了。
其实，你不用因为这种情绪就骂自己“古怪”或“无情”。
会对别人甚至自己产生排斥感，往往不是你“不想相处”，而是过去三年里，你可能积累了一些没说的委屈、失望或被忽略的瞬间，这些情绪没地方发泄，慢慢变成了“排斥”来当护盾，怕自己再受伤，就像给心裹了一层保护壳。
比如说，可能你在人际中受过委屈，或见过让你失望的关系，所以潜意识就用“恶心、排斥”来保持距离，避免再陷进去，这真不是你的错，是你的情绪在偷偷帮你“躲开风险”。
特别是对男性的反感，哪怕是家人，也别急着否定自己的感觉。
这种排斥可能源于某件具体事，比如曾被男性误会、忽视，或看过让你不安的画面，也可能是你在慢慢树立自己的“界限”，只是还没找到“既保护自己，又不疏远别人”的法子。
或许，我们可以试试别逼自己“必须改掉”，先“允许自己有这种感受”，比如当对男性家人不适时，别怪自己“怎么连亲人都讨厌”，可以悄悄告诉自己：“我现在有点不舒服，没事，先离远些缓一缓”，给自己留点余地，让情绪慢慢平复。
至于“不能谈恋爱”，其实不用急着给自己贴标签。
恋爱从来不是“人生必选项”，更重要的是你先学会和自己舒服相处。
现在你对别人有排斥感，或许只是在提醒你：“我得先照顾好自己，等内心踏实了，再想别的”。
你可以从“和自己做朋友”开始，比如每天留点时间“不挑剔自己”。
哪怕对着镜子说句“今天我又撑过去了，真不错”，或写日记记下“今天虽然还是排斥别人，但没苛责自己，这就是进步”，慢慢减少自我厌恶，让“接纳自己”多一点。
如果这种“恶心所有人”的情绪已持续三年，且常让你痛苦孤独，不妨找专业人士聊聊，比如心理咨询师。
他们能帮你梳理这三年来可能藏在心底的情绪，找到排斥感的根源，并教你和情绪共处的方法，比一个人硬扛轻松得多。
记住，你不是“独自承受”，也不是“没救了”，这种情绪只是暂时的坎，只要你愿给自己时间，愿寻求帮助，一定能慢慢走出来，找到和自己、和别人舒服相处的方式。
