我和现在的对象才在一起没多久，可我就感觉感情好像淡了一些，聊天也变少了。
他说他工作特别忙，我也尽量体谅他，但他忙完以后还是没主动联系我，这是不是代表他不爱我了？
我心里挺乱的，不确定这是不是和我自己的分离焦虑有关，我总想对方多聊聊天、多陪陪我，可又觉得这会不会只是我一个人的要求，不知道这样想对不对。
你好，我是答主WeiZhiPeng。
你希望对方多花时间陪你，多沟通交流，你也意识到这是你自己的需求。如果这个需求是合理的，你可以直接告诉对方，看看他能不能调整时间来配合你。
现在的情况是，你期待他能按你的想法多陪伴你。假设你已经清楚表达了这个期待，他也明白了。但他因为工作原因没做到，你就开始怀疑他是否爱你。这时，我们的关注点可能从对方本人转移到了他能不能满足我们的“期待”——如果满足不了，就觉得是不爱；满足了，就是爱。这会不会让我们从相爱变成只爱自己的“期待”呢？如果只爱自己的期待，不就等于只爱自己了吗？
当你这么想的时候，对方可能也会觉得无奈，他只是忙工作没陪您，并不是因为不爱才这样，对吧？如果一直抱着这种想法，我们只会觉得对方不满足期待就是不爱，感情自然就感觉变淡了。
这种思维方式其实有点危险，它像给自己设了个圈套，把自己困住了。对于那些没法满足我们期待的人，我们都认为他们不爱我们。可就算别人再努力爱我们，如果不是我们期待的方式，我们也感受不到。
我是WeiZhiPeng，如果需要可以私信我。
