我老是觉得心里有块石头放不下，总预感会有不好的事情发生。比如，当我躺在床上休息，孩子在旁边玩耍时，我就特别担心他会不小心从床边摔下去。而且，我的想法常常会变得很情绪化，把事情想得特别严重，比如一点小磕碰，我就害怕会流血受伤。另外，我也总是担心失去亲人，他们一有不舒服，我就会胡思乱想，觉得是不是得了重病，还害怕疾病会突然出现在我身边。以前还经常觉得自己可能照顾不好孩子，怕自己突然生病或晕倒。我总在害怕失去，又不敢面对现实，我该怎么办？怎样才能摆脱这些困惑呢？
楼主，你好！我是心理社工小北。先给你一个温暖的拥抱，我完全能理解你的感受。从你的描述中，我能看出你对孩子安全的担忧很强烈，甚至会把小事想得很严重，这其实是很多家长都会经历的常见心理状态，属于正常的育儿焦虑表现。
可能在咱们带孩子的时候，长辈们常会提醒“小心别让他掉下去，磕到头就麻烦了”之类的话，所以我们的脑子里就自然形成了这种联想，一看到潜在危险就容易想到坏结果。这跟我们过去的经验和成长环境有很大关系。
不过，你的这种细心和谨慎其实是好事，毕竟孩子的安全永远是第一位的。孩子年纪小，需要大人多花心思照看，保持警惕和小心是非常必要的。
祝你一切顺利！（鲸鱼社工🐳）
