口腔里舌头下面长了一个溃疡，很疼，心情很烦躁？
舌头底下突然冒出个小溃疡，虽然只有芝麻那么大，但疼得让人坐立不安，搞得心情超差，连嘴都不敢张，还总胡思乱想万一溃疡变大了会不会更遭罪。
嗨，你好！我是心理支持员小雪，先给你个大大的拥抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ
（1）这个口腔溃疡让你感觉特别不舒服
（2）你现在情绪有点焦躁，影响日常生活
下面是我的一些小建议，希望能帮到你：
身体和心情其实是连在一起的，所以有时候身上有点小毛病，比如溃疡疼，就容易让心里也跟着闹腾，就像你觉得忐忑和烦躁那样。不过溃疡这种小问题一般有自个儿的恢复节奏，只要你注意护理、用对方法，很快就能好转。试试把注意力转移到喜欢的事情上，比如听听音乐或看个剧，别老盯着溃疡看，说不定感觉会轻松不少。
世界和我都在关心你，祝早日康复~（心理助手小雪）
