和人交流时，我常常没法静下心听完对方的所有话，总觉得自己已经懂了他们的意思，可他们还在用不同方式重复同一件事，我就不想听了。耐着性子再听一会儿，心里就冒火，想打断他们结束对话。相对应的，我看视频喜欢开倍速，2倍速有时都觉得慢；说话时也会不自觉加快语速，事后才意识到，因为有人提醒过我语速太快，以前从没注意过这个问题。
另外，偶尔遇到一些简单问题，明明我已经用通俗易懂的方式解释了，对方还是听不懂，我就忍不住想翻白眼。事后冷静下来，也知道“术业有专攻”，换成我不擅长的领域，我也会懵，但当时就是控制不住心里的烦躁，不想再重复解释。
最关键的是，偶尔还会冒出攻击性和戾气（自己明显能感觉到），虽然不会说难听的话，但语气里带着不耐烦、抱怨和烦躁，显得很强硬，让人听着不舒服。
我不喜欢这样的自己，可现在就是压不住心里的火，是不是因为重复和失控导致的？
感觉自己明白他的意思觉得他在重复用不同的方法描述一件事情后就不想听了，耐着性子再听一小下就感觉心头有火想打断他结束对话
你觉得自己已经懂了对方的意思，但你有主动告诉过他你“明白”了吗？如果你没表态，对方又不知道你懂了，自然会出现重复的情况，这才会让你想打断对话，这种情绪是可以理解的。
偶尔会觉得有的问题为什么说了就听不懂，明明转化成简单易懂的方式表达了，会想翻白眼，可事后很明确的知道“术业有专攻”，换成别人擅长的，我也会很茫然，可就是管不住自己心里的烦躁，不想再重复的去解释。
从描述看，你对自己的表达方式很自信，同时假设对方和你有一样的理解水平。但如果对方几次都听不懂，你会烦躁也正常。另外，你可能还假设自己的沟通方式没问题，但有没有想过，表达方式或许不是最优的？你只注意到了部分问题，却没全面审视整个过程，对吧？
最关键偶尔还有攻击性和戾气（太明显自己会感觉到），不会出现不合适的词语，就是语气可能有不耐烦，抱怨，烦躁....这类情绪，语气会比较强硬，听起来有些刺，让人不舒服
如果你的沟通方式不顺手，又没找到更好的方法，老是卡壳影响交流，谁都会来气。就像骑一辆老掉链子的车，骑一公里掉三次链子，脾气再好的人也会发火，对吗？
所以，我觉得你可能没找到真正解决当下问题的方法，或者复盘时找错了点。改这些错点可能解决不了根本问题？需要聊聊的话，可以留言或私信。
