每天晚上翻来覆去睡不着，心里堆满了烦心事，还控制不住对爸妈发火。
嗨，我是鲸鱼社工初橙鲸～
看到你分享的这些困扰和迷茫，我来试着聊聊我的看法，希望能给你一些小小的支持～
夜晚常常是我们情绪最敏感的时候，所以当你在黑暗里回顾一天，很容易陷入负面情绪。不如我们一起梳理一下你的烦恼，看看怎么调整，好吗？
你提到日常压力大、容易对父母发脾气。其实每个人都会遇到不顺心的事，我想你冲家人发火，多半是情绪积压太久，找不到出口倾诉。
如果感觉压力爆棚，可以试试预约心理咨询师，或者用的即时倾听服务。那里的老师都很专业，能耐心陪你聊天，帮你整理乱糟糟的心情。
最后想说的是，迷茫期是人生常见的阶段，扛过去、继续往前走，你会发现前方还有好多新的机会和可能。
祝安好（鲸鱼社工🐳）
