感觉不到工作中对自己的成长的帮助？

能力的提升不是短时间内就能看到的，甚至能力本身是一种内在特质，不容易快速改变。通常当我们觉得自己变强了，更多是因为熟能生巧，就像庖丁解牛那样，是反复练习的结果。

想要真正提升能力，不能像打游戏一样简单做任务打怪升级，而是需要你进行深刻的自我反省和觉察，总结自己做得不够好的地方，并有意识地去调整和改进。