34岁兄弟，那些憋在心里的负面情绪总是不定时爆发，让你痛苦不堪？,
回想初二那年，因为家庭经济状况不佳，我被迫辍学，而我哥哥刚好升上初三。
之后我外出打工三年，那段日子里，内心感到无比孤独和无助，也受过不少伤，被人欺负甚至挨打，却从不敢反抗。
后来家人又安排我回老家重新读初二，我比同班同学都大，心里特别自卑，只好把全部精力投在学习上。
但上学期间，我没少挨老师的打。
有一次，一位女老师晚上叫我去她宿舍，问我喜不喜欢她，我当场懵了，找个借口溜走，结果后来被几个男老师（姓杨的和姓马的高个子）找茬暴打。
他们扇我耳光、拳打胸口、还用脚踢。
当时我气得不行，可还是没敢还手，最后选择逃学。
后来我爸和叔叔去学校找老师理论，老师和校长反咬一口，说我欺负女老师。
我因为害怕紧张，也没解释清楚，但心里对那些老师恨之入骨。
从那以后，我和女性交流好像总有障碍，既害怕她们又想靠近。
兄弟，抱抱你。你的遭遇真让人心疼又气愤。
你辍学去打工，本来就是对你不公平的事，很伤自尊。打工三年还被人欺负挨打，那时的你肯定充满了无助和孤独吧。
不知道你以前性格怎样，但这段坎坷经历让你变得胆小自卑，习惯压抑情感来自我保护，不懂表达，也不敢反抗，形成了一种逃避的心理防御机制。
后来你复学，又遭遇女老师冤枉和男老师暴力，你再次选择逃避。
可你心里积压了太多委屈和愤怒，没地方发泄，一直憋着，就成了心理创伤。
这段经历也让你对女性产生不信任和恐惧，怕她们冤枉你、伤害你，不知怎么交流。面对女性时，你心里没安全感，但本能上又想接近，这种矛盾让你内心冲突不断。
当年你压抑自己没反抗，现在回想起来肯定充满气愤、懊悔和自责吧。负面情绪上来时，你可能还是不知道咋处理，习惯性压下去。
你可以试试“空椅技术”，摆两张椅子面对面，坐一张上，想象对面是当年的女老师或校长，把心里话全说出来，甚至骂出来，发泄情绪。
多练几次，直到感觉情绪释放了。然后模拟和女性交流的场景，对着“她”练习沟通。
如果自己很难投入，可以找心理咨询师辅导，帮你早日走出困境。
祝你好运~
