搬到新城市已经半年了，刚开始的时候，我还经常和父亲通电话聊天。
但没过多久，父亲就又像从前那样，很少主动联系我了。
母亲则完全相反，她每隔两三天就会通过微信视频和我聊上一个小时，常常提到她受伤了，并把原因归咎于我。
我感觉母亲非常渴望得到我的关注，而且总是把她的焦虑传递给我。我的父母已经离婚十多年了，我跟着父亲在另一个城市生活了十年，直到去年才和母亲正常相处了一段时间，以前我们每三年才能见上一面，每次只有一个星期。通过去年的相处，我意识到父母并不像我想象中那样强大，有时候母亲反而像个小孩子一样。
以前我总觉得自己很勇敢，但那其实是基于对父母不切实际的期待。我知道他们就是这样的人，无法改变（比如，无论我做得再好，他们也不可能复婚）。去年我准备考研的时候，父亲答应我会把房子的事情安排好，让我能安心学习。他经常说大话，但我还是选择相信他。结果这次他又失信了，我感到非常失望和愤怒，也彻底明白父亲就是这样了，他永远不会有宽裕的时候，永远保持原样，即使我现在已经长大，不再需要花他的钱。
现在的我变得胆小害怕，对自己也缺乏信心。
每当我情绪低落需要安慰时，却找不到一个能让我感到被接纳的人。
先给你一个温暖的拥抱！非常感谢你分享自己的故事。我能感受到你内心的孤独、压抑、焦虑和无助。你的父母离婚十多年了，他们对你的态度和方式截然不同：父亲显得疏远且不守承诺，而母亲则频繁联系你，甚至用亲情来“绑架”你，这给你带来了很大的心理压力，让你感到焦虑。再加上你刚来到一个新城市，需要时间适应新环境，父母带来的压力和自身的工作生活压力叠加在一起，形成了一股不小的负担。由于缺乏父母的理解、接纳和支持，你自然会感到孤独难耐。
你的父母在十多年前就分开了，你和父亲一起生活了十年，而和母亲以前聚少离多，三年才能相处一周，直到去年才正常生活在一起。这种分分合合的相处模式，不知道你是什么感受，但我觉得这很容易让人产生更多的焦虑感。
这种亲密关系的模式，换成任何人都会觉得难以接受。从你的成长经历来看，你并没有从父母那里获得足够的情感支持，这影响了你对自己的看法，让你在亲密关系中缺乏自信和安全感。
关于你的父亲，他答应帮你处理房子的事情，让你安心考研，你当时信任了他，但他最终没有做到，这难怪你会很难再信任他。不过，你对父亲抱有期望是很正常的，因为在很多人心中，父亲代表着权威和力量，你内心渴望从他那里得到满足，这完全可以理解。
他说话不算话，可能反映了他自身缺乏自信和安全感，或者他潜意识里把你当成了“小孩子”，觉得哄哄你就行了，不会造成太大伤害，同时也能避免承担更多责任，这是一种自我保护的方式。
至于你的母亲，她和丈夫离婚十多年，每隔三年才能和你生活几天，她的孤独感可想而知。所以去年正常相处后，她表现得特别“黏人”，害怕再次分离，这说明她内心也缺乏自信和安全感。
但对你来说，母亲的这种“黏糊”成了沉重的负担，尤其是她把“受伤”的原因推到你身上，让你背负愧疚，这加重了你的压力，而她自己却像“小孩子”一样逃避责任。
父母自己缺乏自信和安全感，自然无法给孩子足够的支持。长期在这样的环境中成长，你会感到背后没有依靠，容易孤独，在面对生活压力时显得焦虑和无助。
亲子关系是相互影响的，父母对待你的方式会影响你对自己的看法，而你的反应也会反过来影响他们。父亲的不守信和母亲的“绑架”，可能部分源于他们对你的误解，以为可以这样对待你，却没有意识到这带来的伤害。
你可以找个时间分别和父母聊聊，把内心的真实感受表达出来，减轻压力，听听他们的想法，或许能解开误解。如果觉得困难，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
