在我小时候，家庭里矛盾挺多的，爸妈经常吵架，但好在他们从没动过手。
我只能感受到他们话语中的怨气，所以现在和人交流时，我总是不敢看对方眼睛，习惯性地回避目光接触。
因为我觉得没有理由去面对这些。
童年时，我最心爱的东西总被弟弟拿来威胁我，如果我不顺从，他就故意摔坏它们，这让我现在很难对任何物品产生感情。
甚至无法原谅自己。
他们总是要求我接受他们的想法，但现在我想做真实的自己。
但我又无法接纳自己。
不知为什么，我就是原谅不了自己。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。你能觉察到成长创伤的影响并主动求助，这真的很棒。
你无法原谅过去的自己，主要是因为过去你总被重要的人如父母嫌弃、否定和苛责。对于小孩子来说，他们往往通过父母的态度来认识自己。
当重要的人对你有太多不满时，作为孩子，你虽然内心委屈，但不会质疑他们，反而会内化这些批评，认为自己不够好或很糟糕。
既然你已经意识到这一点，现在可以通过自我成长来重新养育自己，做自己的支持者，弥补早年的缺失。从内心相信你足够好，值得被善待。虽然你还未成年，能力和资源有限，但请勇敢尝试：面对家人让你不舒服的言行，勇敢说不；当脑海中出现自我苛责的声音时，一边害怕一边质疑它们是真的来自你，还是来自他人，这些评价是否真实——你真的像他们说的那么糟糕吗？
你可以通过写日记的方式，把成长中被苛责和嫌弃产生的委屈、难过情绪记录下来。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
