我今年13岁，正在读初三。
以前还好，但上了初三后，我就经常莫名其妙想哭，感觉焦躁不安，脾气也变得喜怒无常。
我还会特别在意身边每个人的情绪，不管对方是有意还是无意，他们的每个表情和动作都会让我胡思乱想，总怀疑别人讨厌我。
刚才还和家人闹了矛盾，就因为我想要点私人空间，不想周末照顾弟弟。这是我第一次跟父母说心里话，我说我累、难受；可他们觉得我不懂事，妈妈还打了我耳光，甚至想把我赶出家门。
我知道现在的累可能不算什么，但我真的只需要一句安慰，哪怕一句就好…而且我几乎每晚失眠，有时还会冒出轻生的念头。
可能我真的很差劲吧…我到底该怎么办？
楼主你好，看到你的描述，我能体会到你的艰难。我是明心心理的金老师。
首先，我很心疼你现在的处境。从你的分享来看，这些情况肯定影响了你的生活和学习。在你这个年纪，本该专心学业，享受轻松的学生时代，但你还得帮忙照顾弟弟，处理自己的压力，真的很不容易。你已经做得很懂事了，问题不在你身上，千万别否定自己。
从你的描述中，我感觉家庭氛围可能有些紧张，这间接导致了你的情绪问题。你的表现很像抑郁倾向，如果父母没重视，你需要自己多关注。抑郁往往是负面情绪堆积出来的，拖得越久越麻烦。
我建议你通过学校老师或心理老师向家长沟通。现在很多学校有心理老师，你可以先找他们聊聊，由专业老师评估后转告家长，这样更容易引起重视。青春期情绪波动很正常，尤其是女孩，身心都在变化，所以别担心别人不理解。只要你有勇气主动解决，一切都可以改善。希望你早点走出情绪低谷，积极面对未来。
