我妈妈一个人把我抚养长大，我们母女感情特别深。从小到大，我几乎没怎么离开过她，每次需要在外过夜，我的情绪就会特别低落，忍不住掉眼泪，对什么都提不起兴趣，心里只想着要回家找妈妈，吃不下睡不着，有时候还会控制不住大哭起来。
第一次发现这个问题是在小学参加夏令营，离家三天，那时候就感觉自己离不开妈妈，回家后因为情绪问题甚至休学了两周。我以为长大了就会好，但高中军训时又发生了类似的情况，幸好当时有好朋友支持才熬过来。
妈妈也知道我的依赖性强，所以大学选了离家近的学校，但现在因为疫情，学校可能会封闭管理，我不知道什么时候能回家见她，情绪又快要崩溃了，这几天哭了好多次，连行李都收拾不了，一想到可能很久见不到妈妈就特别绝望，一想到分别的场景就流泪不止。我已经快18岁了，还这么依赖妈妈，该怎么办？这是不是心理问题？我怎样才能振作起来？
楼主好：
你妈妈一个人把你带大，你们感情深厚，从小学开始，每次和妈妈分开你就特别难受。先抱抱你，非常理解你的心情。下面我来说说我的看法，希望能帮到你。
👉原因：
首先，我想说，你这并不是心理疾病。在你成长的过程中，妈妈给了你全部的爱，因为你是由她一个人抚养，所以你的世界可能比较小，眼里主要是妈妈，时间长了，依赖感就特别强。一分开，你就会感到悲伤和孤独，这很正常，很多人都能理解，毕竟妈妈是你的全部。但你已经17岁了，如果还无法独立，说明你需要锻炼自己的独立性。
👉建议：
1、勇敢迈出独立的第一步
第一次离开家确实很痛苦，但不踏出这一步，你永远长不大，妈妈也不会放心。我记得我上大学第一天，家人送我到学校后离开，我在宿舍哭得稀里哗啦，特别想回家，甚至不想上学了。但不上大学行吗？肯定不行。所以我试着调整心情，给朋友打电话倾诉，慢慢就适应了新环境。上大学意味着你必须学会独立，这是成长的必经之路。只要你勇敢尝试，会越来越成熟的。
2、找点别的事情分散注意力
和妈妈分开让你难过，当你情绪低落时，可以试试做点别的事，比如找朋友聊天、追剧、或者去运动跑步。当你把心思放在其他事情上，就不会老想着分离，情绪会好很多。
3、结交新朋友，扩大社交圈
在你前17年的生活里，妈妈是你的中心。现在上大学了，是时候成长了。多认识些同学朋友，扩大自己的圈子，当你在学校有了朋友，不再孤单，悲伤就会减轻。
最后想说，成长往往不是我们自愿的，而是被推着向前。如果可以，谁不想永远待在亲人身边？但作为社会的一员，我们得学会独立、面对分离和悲伤。相信你在大学里过得开心、学有所成时，妈妈也会为你骄傲。虽然暂时见不到，但可以经常打电话聊天，表达思念，对吧？希望你早日成为独立自信的自己。
祝好。
