离婚已经一年了，前妻又嫁人了，一想到她和别人一起生活，心里就特别不是滋味。这是占有欲在作怪，还是我没放下这段感情？或者我自己真的有病？
婚姻结束、离婚，意味着亲密关系画上句号，这会给人带来创伤，需要很长时间来适应和接受，慢慢平复心情。
你离婚一年了，可能还对前妻有感情，或者还陷在过去的亲密回忆里，伤口还没完全愈合。这时候前妻再婚，和别人过日子，对你来说是个巨大的情感冲击。
占有欲冒出来，往往是因为心里还有对方，希望自己能独占那份亲密。所以你的这种反应其实挺正常的。
那该怎么面对和走出这段感情创伤呢？
1、接受现实。承认你和前妻已经离婚，各自开始了新生活。
2、允许自己难过。别压抑情绪，该伤心就伤心，为过去的感情哀悼一下。
3、用积极方式发泄情绪。比如去运动、旅个游，或者写写日记，把负面情绪倒出来。
4、减少旧联系。少关注前妻的动态，比如少看电话、微信、朋友圈，避免触景生情。
5、转移注意力。把心思放回自己的日子，关注工作、爱好或生活中的挑战。
6、建立新连接。多和其他异性接触，试着寻找属于你的新缘分。
希望这些建议能帮到你。
祝你好运~
