我们抑郁症患者，包括我自己，经常听到来自亲友或网络的各种建议和指导。虽然这些话可能很有道理，但对我个人来说，却像是隔靴搔痒，无法真正触动内心，我依然深陷在痛苦的泥潭中。
我的症状包括：不愿意刷牙、不爱洗澡，做任何事情都提不起劲，整天感到空虚、沮丧，对人也变得冷漠。
我厌恶复杂的人际交往，讨厌自己这种无助的感觉，也讨厌很多人，包括他们说话的内容和方式。
我就这样缩在自己的世界里，没有力气挣扎，也听不进外面的劝告，不断地自我折磨。
你能不能对我说一句真诚的建议，用我能接受的方式，拉我一把？
谢谢
抱抱你，真的辛苦了。抑郁症就像个黑洞，把你的能量都吸干了。在生活中，你可能感觉不到别人的存在，就像你说的，困在自己的世界里。
我看到了你的不容易。你有什么想说的，随时可以来这里倾诉，我们都会认真听的，放心来吧~
想对抑郁症的朋友们说：
如果你一整天什么都没做，只是靠呼吸证明自己还活着，那也没关系。努力地呼吸，努力地活着，这本身就是一种勇敢！
你非常棒，比那些所谓的“别人家的孩子”还要出色。真实的你，远比负面情绪所描述的那个你要强大得多。
就算你躺在沙发上三天不起床，不拉开窗帘，因为选不出穿哪双袜子而哭个不停，我也不会停止爱你。这没什么大不了的。地球上有75亿人，就有75亿种正常的生活方式。
我是寒筠
世界和我都爱着你
