说真的，我这个人从来都不敢看鬼片，有时候就连看破案剧，一看到死者死后那个翻白眼的眼神，瞬间就能把我吓得不轻。晚上睡觉的时候，我总不敢把脚伸到床外边，就怕有什么东西突然出现。
我还特别喜欢用被子把脚裹得严严实实的，总觉得这样就能防止有人从床底下伸手来拉我的脚，不然心里老是毛毛的。
要么就是睡觉的时候，非要在旁边放一堆娃娃，感觉它们像小卫士一样保护我，这样才能安心闭上眼睛。
大家说说，这到底是为什么呢？难道就我一个人这样吗？
其实我小时候也经历过这种阶段，一闭上眼就总觉得身边有东西在晃悠。后来是怎么慢慢好起来的呢？主要还是靠转移注意力，比如想想开心的事，时间长了就自然习惯了。
比方说，一个人睡觉的时候，越胡思乱想就越害怕。可以试试冥想或者数呼吸的方法来帮助入睡——吸气呼气数一，吸气呼气数二，这样循环下去。关键是不能带着恐惧感入睡，坚持久了，情况就会好转很多。
