我发现自己属于内心高敏感类型，特别容易在意别人的眼光，能快速察觉他人情绪变化，生活中也偏向讨好型人格。工作中经常害怕和人打交道，尤其是面对气场强大的人时，总担心麻烦或犯错。工作一年来，我时不时陷入紧张情绪，大多靠硬撑或逃避度过。一害怕就想得更多，影响食欲和睡眠，反复折磨让我很痛苦。我到底怎么了？真想学会和自己和解。
你好！
看到你的分享，先给你个温暖的拥抱，我觉得核心问题可能是还没学会好好爱自己。
我能理解，你其实是在渴望被认可，也许在原生家庭里，父母给的认同太少，甚至经常批评打骂，长大后慢慢形成了讨好别人的习惯。
我们每个人都会有敏感在意别人看法的时候，这种心理其实是自我保护的本能，是人在社会化过程中自然发展的结果，帮助个体进步和融入社会。
敏感就像一把双刃剑，用好了是优势，用不好就成负担。
作为一个曾经也很敏感的人，我以前觉得这特质像猛兽一样可怕，所以总想躲开人际关系。别人随便说句话，我就以为是在针对我。
其实，每个人的性格都有优缺点，有人天生细腻，有人天生粗线条，但没有哪种性格是完美的。
现实中，社会要求我们既要有洞察力，又不能太脆弱。所以不同性格各有适用场景。
随着经历增长，遇到的事情多了，我们更需要借鉴其他性格的优点，来应对生活中的各种挑战。
丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德最早提出“高敏感人格”的概念，她认为这类人通常责任心强、有创造力、奋斗欲旺、想象力丰富，但也容易受外界影响。
这些特质虽然会给生活带来些小麻烦，但也是创造力、专注力和同理心的来源。
❤️持续充电和自我成长，绝对是值得坚持的事。
坚持读书学习，可能短期内感觉不明显，但长期积累的能量会超乎想象。
读书成长的是自己，只有量变才能引发质变。
成长，会给你带来自信的勇气！
❤️别再纠结过去，要明白过去的事已经翻篇；积极面对以往，放下恩怨，从原谅自己开始；
主动追求美好生活，多做有价值的事；
学会放过自己吧，积极向前看，不管遇到什么，心中始终保持对美好的向往，这才是你前进的动力。
