我是一名在国际学校读书的女生，马上就要17岁了。
2019年10月被确诊为抑郁症，一直在边吃药治疗边坚持上学。
但治疗效果一直不太理想，直到今年七八月状态才稍微好转，不过还没完全恢复。
有时候我能勉强应付学习，但也有大把时间根本学不进去。
说实话，我对考上名校没什么期待，就算考上了我也不会开心，可考不上我又觉得受不了。
爸妈劝我休学一年，先调整好状态再学，理性上我也知道这法子不错。
但不知道为什么，我就是没法接受这个建议。
以前小学初中成绩一般，没少被家长、老师甚至同学冷言冷语。
现在如果停下来，我知道身边没人会看不起我，可我自己心里这道坎就是过不去。
以我目前的成绩，拿个offer不算难事，但就算拿到了，我也没力气继续读下去了。
我几乎把高三当成最后一年在拼，计划等拿到心仪学校的正式录取后，就结束自己的生命。
后面的日子，我真的没精力也没心思去过了…
写得有点乱，希望大家别介意。
楼主你好：
高三阶段患上抑郁症，学习无力又焦虑，这种矛盾心理我特别能理解。你越焦虑越静不下心，反而让病情加重。现在你眼前可能一片灰暗，看不到出路，但别怕，下面这些建议希望能帮到你。
👉1、先接纳自己的现状
你说现在没精力学习，这根本不是你的错，而是抑郁症的典型症状。抑郁会带来失眠、注意力涣散、记忆下降等问题。随着治疗起效，这些都会慢慢改善，学习状态也会回来。
把现在的情况当成生病后的正常反应，减少自责，反而对康复有帮助。
楼主，你治疗这一年恢复得不理想，学习精力差是病情导致的，别再勉强自己。当前最重要是好好治病，学习的事可以先放一放。
👉2、调整心态，看淡高三
你提到小时候成绩不好常被嘲讽，这种经历让你觉得必须足够优秀才能被认可。但现在生病了，你需要明白：人生是场马拉松，高三只是其中一段路。你愿意因为这一段路，放弃后面更精彩的风景吗？
给自己一点时间休息治疗，压力别太大。停下来，或许会发现更好的方向。
👉3、用小事找回生活掌控感
行动能影响情绪。对抗抑郁可以试试从简单喜欢的事做起，比如运动、追剧。
也可以帮爸妈做点家务，拆成小步骤：今天扫个地，明天擦擦桌子…慢慢来。把注意力从学习转移到力所能及的事上，能提升掌控感，缓解焦虑。
👉最后想说，你不是没精力过以后的日子，而是对现在的自己要求太高。生病了就和感冒一样，需要休息治疗。为什么不能给自己多点时间调整呢？
想想以前健康的你，多么有活力。给自己一个机会，慢慢找回那个自己吧。
人生路还长，风景还有很多。祝你早日走出阴霾。
