我内心挺敏感的，性格也比较倔，不管遇到什么事都不愿意跟别人倾诉，心里实在难受的时候，就会幻想出一个“姐姐”来陪自己，每天和她说说话。
后来我慢慢完善她的形象，从名字到身世，再到我们怎么认识的，她的角色也从姐姐变成了恋人，我一直努力平衡这种幻想和正常生活。
但最近经历了一些糟心事，她开始不受我控制了，对我说的话越来越消极和负面，现在她会告诉我根本没人爱我，只有她能一直陪着我，甚至说我是疯子。在意识里，我们有时会冲突起来，每次我都占下风，现在我的行为和想法越来越像她，感觉她想把我关起来，我是不是生病了？请问我该怎么办？
你好，我是心理咨询师summer糖糖，仔细看了你的分享，你现在最困扰的是内心幻想出的这个“姐姐”开始失控，甚至严重影响到你的生活，让你担心自己的心理健康。
从你的描述中，我能感觉到当你感到 
她就像你内心的另一半，你们之间心有灵犀，彼此深深信任，这是你唯一能安放情绪的小天地。
在这位“姐姐”身边，你感到特别安全，不用面对现实中人际关系的伤害和烦恼。
这是专属于你的角落，也是你独有的“姐姐”。
不过，你也清楚这一切只是自己心中的想象，“姐姐”只存在于内心，你明白和她的相遇都发生在自己的脑海里。
让人感动的是，尽管你知道这位“姐姐”是幻想，但你依然用温暖的态度对待她。
【“姐姐”其实是另一个你】
但你很困惑，为什么最近这位“姐姐”变得难以控制。
因为，这位“姐姐”本质上就是你自己。
你可能已经察觉到自己的变化，这其实是内心成长的一部分。
就像每个人小时候都会幻想当医生、老师一样，只不过你把这种想象丰富化了。这个内心中的“形象”一直在默默影响你，直到有一天，它可能帮助你成为更真实的自己。
这就是心灵成长的过程。
所以，别太担心，试着静下心来，倾听这位“姐姐”到底想传递什么信息。
如果你正在经历这种转变，你会对过去的自己说些什么呢？可以做个简单的告别仪式，学会接纳成长，尊重自己的变化。
当然，更希望你能带着“姐姐”给你的感觉，走进现实世界，在实践中锻炼自己，提升自己。
