在我高三那年，我变得特别敏感，总觉得自己受到了很大的伤害。现在回头想想，其实那些都是小事，比如别人一个无心的眼神，我当时却觉得受了很大委屈。那时候，我感觉人情冷漠，世界险恶，心里充满了防御和敌意。虽然现在我知道那些都是正常的，但我还是改不了这种防御和攻击的心态。我承认当时可能放大了伤害，但人性本来就有这些方面，我不确定自己能不能处理好。我觉得自己一直没能顺利地过渡到成人阶段。
现在和人相处时，我总担心自己隐藏的攻击性和防御机制会冒出来。尽管我常常让这些情绪破坏正常的交往——因为心里对人不信任、失望，让我不想好好相处。我现在没法像以前那样和谐地与人交往，总是回避社交，也因此感到自卑。我还没说服自己安心待在成人世界里，心里害怕。今年25岁了，由于心理障碍，我甚至不能正常和陌生男性交往。虽然我想打开心扉和人接触，但内心还是容易受伤。请问我该怎么办？
虽然我不清楚你具体的经历，但我能看出你已经有了很大的进步。
你提到“过渡”这个词，我很喜欢，这说明你明白改变需要循序渐进，而不是一蹴而就。
你知道成长需要时间和机会，但时间本身可能让你感到焦虑。
你25岁了，这个年龄确实会带来压力。随着年龄增长，我们常觉得改变越来越难，但这其实是个误区。
事实上，情况可能正好相反。
年纪大了，我们的经验和感悟也多了，对自我的控制力会逐渐增强。就像你已经意识到，过去的一些感觉可能并不准确。
你用了“隐藏”这个词，表明你已经有能力调节自己的攻击性。
既然你能把它藏起来，未来也一定能驾驭它，让它收放自如。
从你的描述看，你已经在提升自我控制力了，找到了方法，只是需要更多时间和耐心。
你说还没说服自己适应成人世界，这很正常，因为能力还在增长，害怕是难免的。
所以，继续害怕也没关系，害怕并不妨碍我们前进。就像学游泳，开始时谁都怕水，但带着害怕去尝试，慢慢就能掌握技巧，恐惧也会减轻。
