我上的高中是省里的重点学校，但我不是通过硬考进去的统招生，而是靠初中时年级第四的成绩作为配额生入学的。而且我的初中学校不算太好，所以升高中后，我总忍不住担心自己比不上别人。有时候做题时，我会莫名紧张，心想如果这道题不会怎么办，又落后了。但同时，另一个声音又催我赶紧学习，两种想法在我脑子里打架，分散了我的注意力，结果题也做不好。现在连背书时，这种念头也常冒出来，搞得我特别迷茫，有种心有余而力不足的感觉。
所以我想问问，该怎么调整这种心态？
先给你一个鼓励的拥抱！你的努力让我想起了自己高中时的日子。我在乡镇读的初中，中考后进了母校——一所省级示范高中，还拿了奖学金。刚上晚自习时，我觉得自己分数不低，可一问同学，个个分数都比我高，打击不小。后来靠拼命学习，才考上大学。
你的这种困惑，其实可以用心理学上的动机理论来解释。
在动机冲突里，关键要理解两个字：一个是“趋”，代表想要；一个是“避”，代表不想要。下面我从类型、含义、关键词、例子和目标数量这几个方面，简单说说相关知识点。
1. 双趋冲突
含义：同时有两个吸引你的目标，但只能选一个时产生的矛盾。
关键词：既想……又想……。
例子：鱼和熊掌不可兼得。
目标数量：2
2. 双避冲突
含义：同时遇到两个想躲开的目标，但只能避开一个时的纠结。
关键词：既不想……，又不想……。
例子：前怕狼后怕虎、进退两难。
目标数量：2
3. 趋避冲突
含义：同一个目标既有吸引力又让你想回避，比如既想接近又得躲开。
关键词：既想……，又怕……。
例子：既想吃美食，又怕长胖。
目标数量：1
4. 多重趋避冲突
含义：面对多个目标，每个都有吸引和排斥的地方，选择时的冲突。
关键词：既想……，又怕……。
目标数量：至少2个
例子：暑假回家选交通工具，火车慢但便宜，飞机快但贵，汽车快但不安全。
对你现在的状态，不用想太多复杂理论。简单一句话：别总盯着自己错了多少题或不会什么，多看看每天比昨天进步了多少。因为整天担心别人，不如专注提升自己。学习不光为了考试，还有其中的乐趣，希望你早点找到学习的快乐。加油！
