我家闺女今年7岁，有时候也说不上来具体原因，就是不敢大胆表达自己，总担心别人会笑话她。以前她长得挺漂亮的，但疫情期间体重增加了些，现在变得更自卑害羞了。
做什么事都显得畏手畏脚，特别敏感，喜欢把心事藏起来，不爱跟我交流。她怕我会说她，但其实我们母女感情一直特别好。
作为家长，我该怎么帮她解决这个问题呢？
你好。
孩子的行为就像一面镜子，直接反映出家庭环境和家长的影响。如果镜子外面的人光彩照人，镜子里的人怎么可能暗淡无光呢？
记得央视曾有一部耗时10年制作的纪录片《镜子》，虽然主角是孩子，但真正需要反思和学习的是父母。节目传递的核心观点是：如果孩子出了问题，根源往往在家长身上。顺着这个思路，咱们一起来聊聊怎么应对。
● 孩子不敢表达自己。这种情况要分类型看待，有的孩子内心世界丰富，有的则表达力强。是她说话时吞吞吐吐、欲言又止，还是根本不想开口？在她愿意分享的时候，有没有过兴致勃勃却被突然打断的经历？作为父母，我们总忍不住想给孩子提意见，但学会倾听更重要。
● 害怕别人嘲笑她。孩子的恐惧通常来自两方面：一是家人无意中的制止，比如“别乱说话，会被人笑”这类话；二是她确实经历过被嘲笑的事，留下了心理阴影，导致对未知反应感到害怕。
● 以前挺漂亮。如果长胖让她觉得不漂亮了，这种看法也会影响她对自己的认知。父母如果觉得孩子无论胖瘦都可爱，她才会真正觉得自己可爱。自信不是天生或硬逼出来的，而是从外界传递到内心的。没有人能在一片否定声中依然自信满满。
● 做事唯唯诺诺。孩子通过观察环境来学习行为很正常，这是成长的一部分。当她表现退缩时，我们要做的是投去鼓励的目光，而不是放大她的不安，更别在公共场合批评她“没出息”。事情能做就做，不能就下次尝试，没什么大不了的。
● 敏感，藏心事。孩子的心灵需要细心呵护，因为他们用纯真的眼光看世界，情绪也更细腻。敏感和藏心事不是缺点，她知道什么该说什么不该说，别急着逼她开口。
● 不爱跟你沟通。这和“母女关系好”有点矛盾，关系好的基础是信任，不爱沟通可能意味着信任不足。赢得孩子信任很简单：放下家长架子，忘掉自己的经验，和孩子平等相处。玩她喜欢的游戏，讲她爱听的故事，做她的榜样而不是指挥官，理解她的情绪而不质疑她的表达。
其实，孩子的回避本身就是一种表达，我们如何看待它，决定了她的下一步表现。
祝你们越来越好！
