每当我注意到某个异性时，就会不自觉地在他面前感到忸怩。明明知道对方可能并不在意我，但我还是会胡思乱想，控制不住地害羞。这种状态该怎么改变呢？
朋友，你好～我是鲸鱼社工橡树子。当你注意到某个异性后变得非常忸怩，这种尴尬的感觉我能理解。
但其实，你不是因为注意到某个异性而忸怩，而是因为你意识到自己在注意他，才变得不自在的，你想想看，是不是这样？
忸怩的关键因素往往是担心暴露自己，但在普通的社交中，视线交流并没有暴露什么秘密，只是你的目光而已。
让我猜猜，你是不是怕自己对异性的关注，比如多看了几眼，会被别人发现？
但为什么会担心这个呢？这需要你深入内心找出原因，解决它才能从根本上改善。
另外，这里有一些小技巧可以试试。
比如先和年纪大的异性长辈或年纪小的异性后辈多相处，慢慢练习眼神交流，再逐步过渡到同龄人。
祝好（鲸鱼社工🐳）
