在我10岁那年，妈妈就离开了我们，后来爸爸再婚，家里又添了两个弟弟妹妹。这让我总觉得原本属于我的关爱和资源都被分走了，心里又气又恨，经常半夜想起这些事就痛苦得睡不着，极度缺乏安全感，甚至工作时会出现幻听的情况。
嗨，楼主，我是鲸鱼社工吻风~
先抱抱你！不知道你现在在家里会不会感觉特别压抑呢？原本完整的家庭，现在可能让你觉得不那么完整了。
你说你经常在深夜想起这些往事，难受得快要崩溃。其实晚上人静下来的时候，容易胡思乱想，因为生活节奏慢下来了。我建议你可以试试早点休息，或者晚上找点别的事情做，比如听听音乐、看看剧，转移一下注意力。
现实已经这样了，我们没法改变过去，但可以试着多和家人沟通，慢慢建立更好的关系。工作上呢，努力提升自己，变得更强大了，安全感就会从内心生出来，不用靠别人给。
祝你越来越好~（鲸鱼社工）
