在外面，我总是觉得自己不够自信，遇到事情时，因为害怕得罪别人，又找不到完美的解决方案，所以不敢表达真实想法。但在家里，我却变得很强势，看不惯老公和孩子懒散、不讲卫生这些习惯，说话时常常不考虑他们的感受，想说什么就说什么。外人看来我脾气挺好，可家里人都说我脾气差。我不喜欢这样的自己，很想改变，但又觉得特别难。我到底是个什么样的人？
咨询师：您好！
很高兴能和您聊聊这个话题，我是心理咨询师一蓑烟雨。
您问“我到底是个什么样的人？”这其实也是很多人会反躬自问的问题。认识自己确实是一辈子都在学习的课题，不同年龄段的人都会思考：我是谁？我究竟是什么样的人？
外人觉得您脾气好，家人却觉得您脾气不好。这说明您在外面会控制情绪，展现温和的一面，而在家里则容易释放真实脾气。看起来您好像有两副面孔，对吗？为什么会出现这种情况呢？
一方面，您在外面对待别人时，会顾及他人感受或因为人情、利益等因素，刻意收敛脾气，表现出好的一面。另一方面，在家里您觉得不需要伪装，可能潜意识里认为家人会包容您，有时甚至把外面积压的情绪直接倒在家人身上，说话不顾及他们的感受。
就像硬币有两面，好与坏都是您自身的一部分。情绪就像生活的晴雨表，学会有效掌控情绪是我们不断成长的重要功课。当您开始看到自己的不完美，其实改变就已经悄悄开始了。
祝福您！
