每次我打算做出改变，一分享出来，就常常遭到别人的质疑和打击。
那时候内心特别受挫，但心底深处还是渴望自己能够成功。
可是在实际行动中，一旦遇到困难，心里就会有个声音跳出来说：你不行，赶紧放弃吧。
难道我注定一辈子一事无成吗？
有时候我真的很讨厌这样的自己，但有些事就是不知道该怎么下手，怎么努力都做不好，我该怎么办呢？
从你的描述中，我能体会到你希望实现一些目标，同时也期待别人能相信你的能力（或者害怕被否定）。
另一方面，你又总是听到那种“你做不到，放弃算了”的声音，不管是来自外界还是内心。
这两种感觉经常交织在一起：
A：我多么希望自己能做到啊，即使现在还没成功，但还是渴望被支持和鼓励。
B：不行，我根本做不到，连从哪里开始都不知道，还是算了吧。
你说遇到困难时，总会有B部分那个“你不行，放弃吧”的声音冒出来。
确实，在面对挑战时，人很容易怀疑自己的能力，甚至担心：如果我拼尽全力还是失败了，那不是白白浪费了努力吗？
这种担心很正常，因为有时候付出再多也不一定成功。
如果直接认定自己做不到，就可以避免继续投入，减少可能的损失。
但光避免损失，又会让自己觉得失败：我明明想有能力、想做成事，结果却什么都没做。
面对这种两难，不妨找个平衡点：
先想好自己愿意付出多少“可能没有回报的努力”，然后在这个范围内尽力尝试。
如果努力后看到了进展，就可以再加大投入，离目标更近一步。
如果在一定努力后没效果，或者不想继续了，也可以及时止损，避免更多浪费。
在行动中，经常会解决一个困难又遇到另一个，每次都需要你决定：还要不要坚持？
我更想避免损失，还是更渴望成功？
如果更想避免损失，我能做什么？
如果更想靠近成功，我又能做什么？
当这些问题有了答案，你就能在每个当下做出更适合自己的选择了。
