从我小时候起，我就有个习惯，比如背书的时候，总是不敢相信自己已经记住了，甚至反复检查怀疑。虽然我学习成绩一直不错，但我宁愿觉得自己什么都记不住，对什么都持保留态度，唯一能确定的就是自己确实努力过。
尽管我内心觉得自己可以做得更好，有时候我会把一些知识硬背下来，但打心眼里，我还是不相信自己的判断力。
现在到了高二，这种情况变得更糟了，学习成绩直线下降，我真的好难受，既不愿意也不敢再相信自己了。
我再也不想逼自己了。
以前学习都是硬撑着的，我连门都不敢出，不喜欢在人多的地方活动，尤其害怕在班级里当着老师的面背书。
因为我担心别人会质疑我，连带着我自己也怀疑自己，我该怎么办？真的好痛苦。
嗨，我是鲸鱼社工初橙鲸～
看到你这么难过，先给你一个大大的拥抱～其实呀，我们很多人都会时不时地自我怀疑，因为你会发现，我们对这个世界的理解并不总是百分百准确，总会有一些出入。但反过来想，只要是人的认知，就不可能全错。
回到你的问题上来。你不相信自己，主要是因为心里有个完美的标准，觉得达不到就是不对的。这样自然就容易怀疑自己，因为完美根本不存在。
但我们要明白，世界上没有十全十美的事，所以有时候得打破那个理想模板。当然啦，如果还是觉得难受，不妨找心理咨询师聊聊，他们能给你更专业的支持。
祝你慢慢好起来（鲸鱼社工🐳）
