以前我很少胡思乱想，可最近连芝麻小事都能让我心里堵得慌，总感觉别人在讨厌我、不喜欢我，甚至背后议论我。另外，我发现自己有点钻牛角尖，一旦达不到目标就特别难受，虽然知道这样可能有点无理取闹，但就是控制不住，也不太想跟人交流。
嗨，楼主，我是鲸鱼社工初橙鲸～先给你一个温暖的拥抱！很高兴看到你意识到自己的状态问题并主动求助，这真的很棒。接下来，我们花点时间一起聊聊，找找解决办法。
“以前不会想太多，现在一点点小事都能让我心里难受，总觉得别人讨厌我，不喜欢我，甚至别人会议论我。”这种状态是从什么时候开始的呢？它又和哪些时候的感觉有关联？其实，我们之所以会对小事变得敏感，往往是因为开始在意别人的看法和评价。这虽然让人困扰，但也说明你在成长，在探索自我和外界的关系。
“达不到目的就会特别难受，尽管看起来无理取闹，不太想和别人交流”这时候，可以检查一下目标设定是否合理。合适的目标能推动进步，但不切实际的目标会带来压力。有时候，我们想通过交流达到某种期待，但很难要求别人改变，不如先调整自己的心态。
敏感和难受是内心在应对变化时的自然反应。度过这个阶段，慢慢适应新情况，你会越来越好的。加油！（鲸鱼社工🐳）
